Processo pedagógico do Rolamento para trás

Partindo da posição agachado, o aluno deverá apoiar-se nas pontas do pés, elevar as mãos a altura dos ombros, e encostar o queixo no peito, mantendo posição grupada. Deverá então impulsionar o corpo para trás. As mãos devem ajudar a impulsionar o corpo para cima, para terminar o movimento em pé 

Formas de apoio: Assim como no rolamento para frente, a pessoa a dar o apoio, deve posicionar-se ao lado do aluno, com um joelho no solo e o outro dobrado ( com um ângulo de 90 graus), sendo que este joelho deverá ser oposto ao movimento do aluno, para não atrapalha-lo na hora da execução do apoio. 

Pedir para que o aluno fique agachado, apoiar-se na ponta dos pés, os braços dobrados com as mãos próximas ao ombro e com a palma das mãos para cima, pedir também para que o aluno encoste o queixo no peito e fique em formato de bolinha. A pessoa apoiara uma das mãos na nunca e a outra no posterior da coxa. A mão na nuca tem função de proteger e dar segurança ao aluno, e a mão no posterior da coxa, tem função de ajudar na impulsão do movimento. A pessoa deve então desequilibrar o corpo do aluno para trás, assim que suas costas tocarem o colchão, o aluno deverá colocar também as palmas das mãos sobre ele. Quando os quadris estiverem no alto, o aluno deve usar os braços para auxiliar o movimento  para subir o corpo. Após completar o giro, o aluno deverá apoiar-se nos pés e assumir a posição estendida para que termine o movimento. 

Sugestão de atividades: preparar um plano inclinado, como um trampolim, e pedir para os alunos realizarem o movimento no mesmo. 

Processo pedagógico do Rolamento para frente

Partindo da posição de pé com pernas unidas, o aluno deverá flexionar os joelhos e quadris, apoiar as mãos espalmadas no solo à frente do corpo, mãos à largura dos ombros, cotovelos flexionados, dedos voltados para frente, flexionar a cabeça à frente, encostando o queixo no peito fazendo formato de "bolinha", então o aluno irá impulsionar o corpo para a frente, exercendo força contra o solo, o aluno deverá rolar suavemente para a frente sobre as costas, mantendo a posição grupada, mantendo os joelhos unidos e pés em flexão plantar ao saírem do solo. Ao completar o rolamento completo (360 graus), o aluno deverá finalizar o movimento em apoio sobre os pés, momento em que os segmentos corporais deverão estar o mais próximo possível entre si, para então efetuar a extensão dos mesmos, elevando-se á posição de pé, com elevação dos braços em extensão, e assumindo a postura estendida.   

Formas de apoio: A pessoa que for dar o apoio, deve posicionar-se ao lado do aluno, com um joelho no solo e o outro dobrado (com um ângulo de 90 graus), sendo que este joelho deverá ser oposto ao movimento do aluno, para não atrapalha-lo na hora da execução do apoio. A pessoa apoiara uma das mãos na nuca do aluno e a outra no posterior da coxa. A mão na nuca tem função de proteger e dar segurança ao aluno, ja a mão no posterior da coxa, serve para ajudar o aluno na impulsão do movimento. Então o apoiador deverá pedir para o aluno colocar o queixo no peito, formando uma "bolinha" e pedir também para que as mãos fiquem espalmadas no solo e com as pontas dos dedos para frente. Ao realizar o rolamento, as mãos do professor deverão sempre acompanhar o movimento do aluno. De pé, em frente ao aluno que esta realizando o rolamento, deverá ter outra pessoa para ajuda-lo a se levantar, esta pessoa deve se manter com as mãos estendidas e ao final do rolamento deverá puxar o aluno para cima, para com que ele termine o movimento em pé.

Sugestões de atividades:  Preparar um banco sueco, onde em uma de suas extremidades é colocado um colchão, ou mesmo superfície gramada plana, pedir aos alunos que desloquem-se engatinhando sobre o banco e ao chegar à sua extremidade, apoiem as mãos no colchão, flexionem a cabeça à frente colocando o queixo no peito e rolem sobre as costas . Caso não tenha de um banco sueco, esta atividade poderá ser realizada em duplas, onde um aluno apóia as mãos no solo e estende as pernas atrás, ligeiramente afastadas, outro aluno, posicionado entre as pernas do primeiro, segura-lhe por debaixo dos joelhos,“carrinho de mão”. Após primeiro aluno dar alguns passos com as mãos, deverá flexionar a cabeça, encostando o queixo no peito, e rolar sobre as costas, na grama ou no colchão.

Preparar um plano inclinado, mas não muito, que poderá ser feito com um trampolim, ou uma tábua apoiada em um degrau, ou banco sueco, colocando um colchão fino sobre o mesmo. Pedir aos alunos que executem um rolamento de cima para baixo, sobre as costas, tomando o cuidado sempre de colocar o queixo encostado no peito. Finalizar de pé, levantando-se sem o auxílio das mãos. 

Processo Pedagógico do Avião

O aluno deve estar com um pé à frente do outro, braços estendidos lateralmente a altura dos ombros. A perna de apoio fica levemente flexionada para manter o equilíbrio. A outra perna será elevada para trás com o pé em flexão plantar, inclinando o tronco à frente com o rosto também voltado à frente, mantendo a tonicidade geral do corpo

Formas de apoio: Assim que o aluno levantar a perna para trás, a pessoa a dar o apoio deve se posicionar ao lado da perna de apoio. Uma das mãos deve ser colocada no abdômen do aluno, e a outra na parte anterior da coxa. As mãos tem função de estabiliza o corpo de aluno, sendo que a mão de apoio do quadríceps também tem a função de manter a perna estendida. Deve-se pedir ao aluno que olhe para frente, e faça ponta de pé. Se o aluno não conseguir estender a perna, a pessoa a dar o apoio deverá elevar uma das pernas do aluno para trás e continuar dando o apoio. Caso o aluno consiga manter o equilíbrio, deve-se ajuda-la apoiando apenas uma das mãos, lembrando que deixe o braço no alinhamento do ombro, olhe para frente, e faça ponta de pé     

Sugestões de atividades: O professor deve passar brincadeiras que propiciem a sensação de desequilíbrio, como por exemplo: - Amarelinha, barra manteiga,  entre outras.